Centro Ticinese di Tecniche di Rilassamento

di Ciro Barberio Ph.D

Corsi

Rebirthing

Riservo una sera la settimana a questa tecnica che reputo utilissima. Consiste nell'effettuare delle profonde inspirazioni cui fanno seguito delle espirazioni lente e rilassate; l'effetto è quello di una respirazione "circolare" poiché non prevede pause intermedie tra il momento dell'inspirazione e quello dell'espirazione. Oggi il Rebirthing √® in continua evoluzione è ben si adatta a chiunque scelga di praticarlo. Di solito organizzo gruppi con pochi partecipanti, sei al massimo, al fine di monitorare al meglio tutta l'evoluzione dell'esercizio di ogni paziente. Fin dalle prime sedute, le persone si sentono libere di comunicare, attraverso lacrime, risate, movimenti fisici, o semplicemente appunto tramite il respiro profondo, tutto ciò che il loro inconscio finalmente porta in superficie. Alla fine si avverte un senso di liberazione e di benessere.